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【国旗下演讲】幸福人生 从爱自己开始

发布日期:2016年05月23日来源:办公室作者:学生处点击次数:669

  尊敬的老师们、亲爱的同学们:

  大家早上好。

  曾经有这样一个故事:北宋时期,章惇和苏轼曾是一对好友。有一天,两人一起游山,章惇来到一个水潭边,见潭下的壁上有一块很短的奇特木头,章惇建议把两人的名字刻在这块木头上。苏轼过来一看,这潭是深不见底,阴气缭绕,一失足就有可能跌下去。于是苏东坡就连连摆手说:“不敢,不敢。”可章惇却不听劝阻,蹬着潭壁就下去了,刻下了一句:“苏轼,章惇来。”刻完后就面不改色心不跳地上来了,神采依旧。于是苏轼拍了拍他的肩膀,说道:“君他日必能杀人。”章惇不解,就问了一句:“何以知之?”苏轼回道;“能自判命者,能杀人也。”正是苏轼的这句话,概括了章惇之后的所作所为。果不其然,后来章惇成了一代权臣,有了权势之后,杀戮无数无辜的人,甚至他当年的好友苏轼因为它而遭到了政治迫害。章惇便成了北宋有名的奸臣小人。由此可见,一个人如果连自己的生命都不爱,那么可想而知,他对待别人会是什么样子,他又会拥有什么样的生活。

  北宋政治家、文学家王安石曾说过:爱己者,仁之端也,可推以爱人也。爱自己,是仁慈之心的源头,能够珍爱自己的人,便会怀有一颗仁爱的心面对他人,不伤害自己,同时也不会伤害他人。法国文艺复兴后期思想家蒙田也曾说过:自爱者方能为人所爱。爱自己的人,更能赢得别人的尊重和喜爱,因为懂得爱自己的人,会让自己活得更轻松快乐、成功幸福,使自己更有价值、有乐趣,将积极、乐观、阳光、自信传递出去,让身边的人获得喜悦和满足。

  那么我们该如何爱自己呢?

  1.停止自责。如果我们总觉得自己这不好那不好,没有足够的自信,一切都很难改变。如果我们告诉自己,无论发生什么,我都会积极改进,我们就能轻松、自信地改变生活。

  2.停止吓唬自己。有些人总喜欢把一点小事想得很严重,总是期待生活的最坏,这是一种可怕的生活方式。 如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事,请用想像美好的事物来替代它,例如:想象美丽的风景、漂亮的鲜花或其他你喜欢的事,同时告诉自己「我不想那些吓唬自己的东西了,我要想象最美好的生活,我会拥有最美好的生活」等等。

  3.善待自己的心灵。 请不要因为有消极思想而厌恶自己,思想的出现是为了建设我们,而不是为了战胜我们,放松自己的身体,善待自已的心灵,它可以帮助我们感受到自己的力量,紧张和害怕只能封闭力量。每天花点时间,让身体和心灵放松,不论什么时候,你都可以深呼吸,闭上眼睛,把紧张释放出来。呼气的时候,请轻轻地对自己说「我爱我自己,一切都会越来越好的」。

  4.爱自己的优点,及时赞美自己。指责摧毁内在的灵魂,赞美可以塑造灵魂。我们每个人出生时都蕴含着无限的智慧,如果你轻视自己,就是轻视创造你的力量,请从此刻开始发现并发挥你的优势,从最小的事做起,告诉自己,我能够做好这件事。认真做好每一件小事,及时给予自己赞美和肯定,信心和力量就会成倍增长。

  5.爱自己的缺点,积极帮助自己成长.人非圣贤,孰能无过。犯错和失败是成长的必经之路,但 最重要的是,我们要问自己:「这些经历教会了我什么?」如果不能从失败中汲取教训,那么失败只能是失败之母。不论你的处境多么糟糕,不论你曾经有多么消极,我们都要接受现实,然后积极地寻找办法来帮助自己成长、成功。

  6.从镜子里看自己,学会与自己对话. 在心理学中,镜子有着无比重要的作用,我们可以通过照镜子来找到不爱自己的原因,也可以用镜子来做许多练习。请在每天早晨对著镜子里的自己说:「亲爱的自己,我爱你,今天我要为你做点什么呢?我怎样才能使你幸福呢?」听听心里的声音,按你听到的声音去做。 如果今天有什么不如意的事,请走到镜子面前说:「无论发生什么,我仍然爱你。」如果遇到了什么好事,请走到镜子面前说声「亲爱的自己,谢谢你!」

  爱自己的方式还有很多种,只要你愿意,就一定能找到最适合你的爱自己的方式,由此打开通往幸福之路的大门。每个人都有拥有爱自己的权利和责任,让我们从今天起学会爱自己,让自己的人生变得更加轻松快乐、成功幸福,让世界因我而精彩!

八年级四班 贺佳贝